Kaoshiiki: cel mai complet exercitiu fizic

Exercitii yoga, Resurse,

articol de Didi A. Devapriya

 

Kaoshiiki – dansul Yoga!

Am convingerea ca dansul Kaoshiiki este unul dintre cele mai complete exercitii fizice descoperite vreodata. Este un dans ritmic yoghin, care combina intr-un mod unic miscarile de stretching ale coloanei cu exercitii aerobice cardio. Miscarile laterale incrucisate prin atingerea podelei cu varful degetului mare de la un picior in spatele calcaiului  celuilalt picior, presupun trecerea peste linia mediana a corpului. Conform lui Eric Jenson, autorul cartii „Brain Based Learning”, aceasta miscare incrucisata imbunatateste coordonarea la nivelul creierului si sporeste acuitatea mentala. In acelasi timp, miscarile bratelor pe laterale, apoi inainte si inapoi, deschid meridianele majore ale organismului si ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine si a cursului de energie. Aplecarile in fata calmeaza, iar cele spre spate sunt revigorante si energizante.

Kaoshiiki – a yoga dance!

I believe that Kaoshikii dance is one of the most complete, all-round workouts ever invented.  It is a rhythmic yogic dance, that uniquely combines a stretching of the spine in all directions while at the same time giving an aerobic workout to the heart.  The cross-lateral movements of the feet, which tap a toe behind the heel of the opposite foot, this crossing over the body’s center line,  are considered by authors such as Eric Jenson, who wrote “Brain Based Learning” to be connected to improved brain coordination and increased mental acuity.  At the same time, the arms are gracefully bending to the sides, forwards and backwards, open up the major meridians of the body, increasing circulation and energy flow. The forward bends are calming, while the backward bends are invigorating and energizing.

Citește în continuare Kaoshiiki: cel mai complet exercitiu fizic →

Sapte secrete ale succesului spiritual

Blog

Ce înseamnă de fapt succesul? Dada Madhuvidyananda explorează definiția spirituală a succesului în această conferință. De asemenea, destăinuie că secretele spirituale sunt numite secrete nu din cauză că ar fi învăluite dinadins în mister, ci mai degrabă pentru că ele sunt foarte subtile. Această conferință se bazează pe o învățătură străveche, ce ia forma unui dialog între yoghinul Shiva și soția sa Parvati, acum 7000 de ani.

Prima oară când l-am văzut și ascultat pe Dada vorbind, eu meditam de scurt timp, și am găsit discursul său extrem de accesibil și de limpede. Aici vorbește despre primul din cele șapte secrete. Cartea sa poate fi găsită aici.

Eu voi ține un seminar despre cele șapte secrete la www.cursuri-morningstar.ro în ianuarie 2015.

Didi A. Devapriya

Cântecele spirituale ale noulul răsărit

Fondatorul Ananda Marga, Prabhat Rainjan Sarkar a compus o bază fundamentală de cântece poetice, evlavioase, cunoscute ca Prabhat Samgiita – Cântecele Noului Răsărit. Fiecare cântec surprinde un anume sentiment interior în relația noastră cu Entitatea Supremă. Unele cântece sunt pline de tristețe și dor, altele pline de extaz, reflectând astfel suișurile și coborâșurile călătoriei spirituale. Multe dintre cântece sunt meditații reflexive asupra frumuseții naturii și a metaforelor pe care le evocă.

În următorul cântec, Madhur giiti – Cântecul dulceței, interpretat de Jyosna La trobe, unul dintre sensurile simbolice ale ghirlandei de flori este oferirea tuturor gândurilor noastre către acel Învățător Divin dinlăuntru nostru. În India, elevii oferă deseori ghirlande de flori profesorilor lor, la fel cum elevii din România oferă profesorilor lor buchete de flori.

Oricum, ghidul nostru lăuntric divin iubește să primească atenția gândurilor noastre. Noi îi oferim aceste ghirlande simbolice de flori prin ajungerea la acel spirit sfânt, la acel invățător interior, prin gândurile noastre interioare de dor, iubire și dulceață. Cântecul repetă refrenul „Aro kache, aro kache”, care înseamnă „Vino, mai aproape, vino mai aproape”. Deci, precum noi oferim ghirlanda gândurilor noastre și simțim astfel dulceața iubirii și parfumul ei în inimile noastre, ne dorim tot și tot mai mult să ajungem mai aproape, mai aproape…

 

Iată traducerea:

Cântecul dulceței

Lirele tuturor minților cântă azi

Pe același ton.

O mireasmă cereascp radiază din inimile noastre.

 

Te-ai pogorât pe acest pământ

Cu frumusețea ta nemaivăzută

Trezind acest sentiment vibrant în tot.

 

Nu îmi rupe ghirlanda de flori,

Este singura mea bogăție – ea conține toată iubirea mea

Vino mai aproape de mine,

Vino mai aproape, și mai aproape,

Ia tot ce am.

Pentru a asculta și a afla mai multe despre cântecele lui Prabhat Samgiita, vizitați Prabhat Samgiita net.

 

Jyosna în Brazilia – un minunat cântec yoga

Blog

Jyosna este una dintre cele mai bune prietene ale mele, și soră – ca și mine – pe calea fericirii. Văzând acest videoclip, mi s-a făcut subit dor de ea și de momentele pe care le-am împărtășit în Italia, Suedia, Copenhaga, Germania, cântând și dansând împreună pe mantra „Baba Nam Kevalam”. Programele culturale de la retreat-uri se încheie deseori cu un kiirtan special, cântat de toată lumea, și când cântă ea, reușește să creeze un asemenea flux de energie fermecătoare, că imi doresc să nu se mai oprească niciodată. Deseori, într-adevăr, am cântat mult peste miezul nopii, după care ne-am oprit și ne-am așezat să medităm. Citește în continuare Jyosna în Brazilia – un minunat cântec yoga →

Interviu cu Dada Chandranath despre meditație

Blog

Dada Chandranatha fost unul dintre primii discipoli ai lui Shrii Shrii Anandamurtii și a învățat să practice meditația direct de la maestru. El a fost, de asemenea, și unul dintre primii acarya ai Ananda Marga. Acarya sunt învățători spirituali autorizați de către maestru pentru a transmite tradițională orală a practicilor spirituale, într-o manieră autentică. Dada a atins nivelul de înaltă realizare în practicile sale și radia serenitate și înțelepciune. Citește în continuare Interviu cu Dada Chandranath despre meditație →